Sehnst Du dich nach Ruhe und Stille? Möchtest Du dem Alltag entfliehen, der immer hektischer und lauter wird? Oder möchtest Du neue Perspektiven gewinnen? Dann ist die Auszeit im Wald mit einer Schweigezeit das Richtige für dich. Sie bietet eine wunderbare Möglichkeit, deinen Geist zu beruhigen.

Schweigen hilft dir, die ständige Reizüberflutung zu reduzieren und die Gedanken zu ordnen. Der Wald, mit seiner natürlichen Schönheit und Ruhe, ist ein idealer Ort dazu. Er bietet eine Atmosphäre, die das Herz öffnet, den Geist beruhigt, den Körper entspannt und die Seele nährt.

Mit der richtigen Offenheit kann diese Zeit zu einer Quelle der Erneuerung und Inspiration werden.

Achtsam und schweigend streifen wir durch den Wald.

Mit «Hui Chun Gong», das zur chinesischen Bewegungs- und Atemtherapie, dem Qi Gong gehört, aktivieren wir den Energiefluss und kurbeln den Stoffwechsel an.

Durch Achtsamkeitsübungen kannst du den Wald als Kraft- und Ruheort entdecken.

Die Vorteile des Schweigens

• Fördert die Gesundheit: In der Stille hat der Körper Zeit, den Stress abzubauen und der Blutdruck sinkt. Stille fördert aber nicht nur deine körperliche, sondern auch deine seelische Gesundheit.

• Vertiefte Selbstreflexion: Ohne die Ablenkung durch Gespräche oder Medien kannst du dich auf die inneren Gedanken und Gefühle konzentrieren. Dies fördert die Selbstkenntnis und persönliche Entwicklung.

• Verbesserte Achtsamkeit: Schweigen schärft die Sinne. Du nimmst die Umgebung intensiver wahr und entwickelst ein tieferes Bewusstsein für den jetzigen Moment.

• Erhöhte Kreativität: In der Stille finden oft kreative Ideen und Lösungen ihren Weg zu uns, da der Geist freier und klarer arbeiten kann.

Lass dich überraschen, was die Stille für dich bereithält