WALDBADEN / Shinrin-YOKU
EINTAUCHEN - AUFLEBEN - DURCHATMEN
EIN WEG ZU SICH SELBST
Waldbaden bedeutet, bewusst in die Atmosphäre des Waldes eintauchen, den Alltag vergessen, einfach ganz bei Dir sein. Sich erholen, Energietanken, Wohlbefinden und das kostbare Gut Gesundheit stärken.
Versinken in ein grünes Meer, ruhen in wohltuender Stille, sich umspülen lassen vom harzigen Duft, in die Tiefe des inneren sinken, Geist und Gefühle treiben lassen, die Psyche reinigen. Wald tut gut!
Schnelligkeit braucht Langsamkeit
In unserer schnelllebigen Zeit mit vielen Anforderungen stellen wir uns oft selbst hinten an. 1.000 Dinge müssen erledigt werden. Gespart wird dann an unseren wichtigen Ruhepausen und Auszeiten, die wir dringend brauchen, um durchzuschnaufen und neue Ideen zu gewinnen.
Der achtsame Aufenthalt im Wald hilft dir Schritt für Schritt langsamer zu werden, tiefer zu atmen und deine Umgebung, inmitten von Bäumen, ganz neu zu erleben. Im Wechselspiel zwischen Ruhe und Endspannung, Erkundung und Aktivität, Erforschung und Beobachtung wird Dir das Waldbaden vertraut.
Das erwartet Dich
Gemeinsam begeben wir uns auf einen achtsamen Spaziergang durch das Unterholz und erleben die Natur mit allen fünf Sinnen. Wir sehen, hören, fühlen, schmecken und riechen mit voller Aufmerksamkeit. Gezielte mentale Übungen helfen Dir, Deine Wahrnehmung zu schärfen. Am Ende verlässt Du den Wald ganz entspannt und voller Gelassenheit. Dein Rucksack ist gefüllt mit neuen Ideen und Waldwissen. Alle Übungen kannst Du später selbstständig bei Deiner eigenen Waldtour anwenden.
Übrigens: Es ist keine grosse körperliche Ausdauer notwendig - wir sind langsam unterwegs und es eignet sich für alle Altersgruppen
Heilkraft aus dem Wald
Ein Aufenthalt im Wald ist wohltuend für Körper, Geist und Seele. Es ist nicht nur der frische Sauerstoff, sondern vor allem die reine Energie, die wir im Wald als angenehm spüren. Wer sich regelmässig in den Wald begibt, entschleunigt, baut Stress ab, steigert seine Kreativität und Konzentration, tankt Energie und innere Ruhe.
Mittlerweile weiss die Wissenschaft, ein Bad im Wald senkt den Bluthochdruck, stärkt unser Herz-Kreislaufsystem, steigert die
Schlafqualität und unsere Selbstheilungskräfte. Auch senkt Waldbaden das Burnout-Risiko.
Ein Kurzurlaub für deine Seele.
Begib dich in den Wald und du wirst diesen entspannt und zugleich gestärkt wieder verlassen.
Waldbaden... im kleinen Rahmen
Du möchtest mit Deiner Freundin, Deinem Freund, Partnerin oder Partner oder ganz alleine Waldbaden?
Kein Problem! Melde Dich einfach bei mir, gemeinsam planen wir wo und wann. 079 302 67 95
Team-Event
Du möchtest mit Deiner Gruppe oder Deinem Verein einen erlebnisreichen Team-Event. Melde Dich einfach bei mir, gemeinsam planen wir wo und wann. 079 302 67 95
Geschenkgutscheine
Möchtest Du jemanden zum Gebutstag, Hochzeitstag oder einfach so mit einem Waldbad überraschen? Dann ist ein Geschenkgutschein eine schöne Überraschung. 079 302 67 95
Die Anlässe finden bei jeder Witterung statt, ausser bei Starkregen, Sturm und Gewitter.
