Ein Genusswochenende mit Tiefgang in den idyllischen Berner Voralpen ganz im Zeichen der Achtsamkeit.
Zur Ruhe kommen und Dir etwas Gutes tun. Die wertschätzende Gemeinschaft geniessen. Dazu das liebevoll zubereitete vegetarische Essen geniessen. Das alles findet im gemütlichen und zweckmässig eingerichteten Gruppenhaus Alpenblick in Schwarzenegg BE statt. Das Haus steht alleine mitten in der wunderschönen Natur, umgeben von saftigen Wiesen und einem märchenhaften Wald im bekannten Moosgebiet. Dort kannst du immer wieder mal einem Wildtier begegnen und auch die Vögel sind in Scharen dort zu Hause.

 

Töpfern und Säure Basen Workshop

 

Mit Denise Baumann, Inhaberin und Kursleiterin des 21.-jährigen Töpferatelier «Herz und Hand» Erlenbach im Simmental, ganzheitliche Ernährungsberaterin in Ausbildung:

 

In einem ersten Teil lernen wir den Säure Basenhaushalt kennen und wie wichtig er ist, um ein Leben lang gesund zu bleiben. Im zweiten Teil töpfern wir zusammen ein eigenes Geschirrset, bestehend aus einer Salatbowl, einer Müeslischale einem Essteller und einer Tasse. Wir arbeiten mit einer Modelliertechnik, die spielend leicht auch für Anfänger geeignet ist. Du wirst sehen, wie dich die Materie Ton entspannt und du dabei zur Ruhe kommst.

 

Yoga

 

Karin Pulfer, die das traditionell, authentische Yoga in Indien erlernte, wird euch sanft durch verschiedene Atemtechniken, Körperübungen, Dehnungen und Tiefenentspannungsreisen führen. Weg vom Leistungsgedanken, hin zu einem achtsamen Umgang mit Körper, Geist und Seele. Egal in welchem Körper du wohnst, erlaube ihm loszulassen, zu dehnen, zu entspannen und bewusst zu Atmen».

 

 

Waldbaden

 

Mit Walter Zürcher, Dipl. Mentalcoach bei Gedankenreise Waldbaden bedeutet, bewusst in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, den Alltag vergessen, einfach ganz bei Dir sein. Sich erholen, Energietanken, Wohlbefinden und Gesundheit stärken. Der achtsame Aufenthalt im Wald hilft Schritt für Schritt langsamer zu werden, tiefer zu atmen und deine Umgebung, inmitten von Bäumen, ganz neu zu erleben.

 

Jeder Kurs ist auch für Anfänger / Unerfahrene geeignet. Die Kurse finden auf Deutsch statt.

 

Essen

 

Wir werden von Beat Kernen, Lilo Zürcher und Andreas Tettue mit einer vielseitigen vegetarischen Küche verwöhnt (auf Wunsch auch Vegan)